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            糖尿病人養生保健歌

            來源:

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              清淡飲食最為佳,五谷雜糧并不差。

              一日三餐分食色,饑餓可配豆和渣。

              日用脂肪選素油,多用調料少烹炸。

              甘油咸食均不宜,貪杯痛飲更可怕。

              體弱清瘦口發饞,可食瘦肉雞魚鴨。

              黑豆薏米麥仁粥,清熱利濕效甚夸。

              花生青菜治便秘,溏瀉芡實山藥佳。

              天麻煮雞治頭暈,芹菜降壓也降糖。

              清瘦多喝羊肉湯,肥胖患者食冬瓜。

              蓮子芡實治尿頻,二目昏花杞菊茶。

              煙酒之物莫沾唇,平素飲食忌辛辣。

              需要營養補蛋白,豆類制品為最佳。

              血脂若高多食醋,醋蛋山楂降脂壓。

              糖尿病人重食療,療效不比藥物差。

              惜氣存精更養神,少思寡欲勿勞心。

              多食雜糧以清淡,開朗樂觀莫生氣。

              按時服用參冬藥,良藥苦口病離身。

              配合藥浴內養功,精神內守真氣存。

              飯后常宜慢步走,消食運脾妙如神。

              一年四季常鍛煉,身體康健度百春。

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