娇妻与公H喂奶

<cite id="mfutb"><li id="mfutb"></li></cite>
  • <samp id="mfutb"><video id="mfutb"><div id="mfutb"></div></video></samp>

      <ol id="mfutb"><output id="mfutb"></output></ol>

        1. <span id="mfutb"></span>
          1. 中醫熱門: 夏季養生 中醫望診 中醫聞診 中草藥大全 減肥秘方 中醫針灸減肥 中醫問診 中醫切診 中醫養生雜談 望五官知五臟 痔瘡偏方 中醫十問歌
            中醫特色 > 氣功 > 氣功功法 > 正文

            強壯功

            來源:

            請記住中醫通的網址:www.memoraising.com

            強壯功

            強壯功是劉貴珍根據我國古代道、儒、釋、醫等諸家 功法 進行整理、綜合而成,是靜功的一種。

            (1)姿勢
              可分為坐式、站式和自由式。
              坐式:又分自然盤膝式、單盤膝式和雙盤膝式3種。
              站式:兩足分開與肩同寬,膝微曲,含胸拔背,頭微前傾,兩眼輕閉,松肩垂肘,小臂微曲,兩手拇指與四指自然分開如捏物狀置小腹前,或兩手置于胸前如抱球狀。
              自由式:姿勢不固定,可根據自身的情況選擇姿勢,只要有利于意守丹田和呼吸,并達到全身輕松、消除疲勞、提高工作效率即可。

            (2)呼吸
              可分為自然呼吸、深呼吸和逆呼吸3種。
              自然呼吸:即不改變原來的呼吸形式,任其自然。這種呼吸法對初學 氣功 者和老年體弱及肺結核等患者較適宜。
              深呼吸:在自然呼吸的基礎上,再呼吸得徐長、細勻些。這種呼吸法對神經衰弱、便秘、精神不集中的人較合適。
              逆呼吸:吸氣時擴胸縮腹,呼氣時收胸鼓腹。此呼吸法要由淺入深,逐步鍛煉,不能勉強和急于求成。

            (3)意守
              可意守丹田,并要求精神放松,似守非守。

            上一篇:福壽圓滿功
            下一篇:靈道派——七童臥斗

            相關文章

            娇妻与公H喂奶
            <cite id="mfutb"><li id="mfutb"></li></cite>
          2. <samp id="mfutb"><video id="mfutb"><div id="mfutb"></div></video></samp>

              <ol id="mfutb"><output id="mfutb"></output></ol>

                1. <span id="mfutb"></span>
                  1. <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>