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鷹爪功治療近視法
一、內練習 氣功 ：
于夜半子時（晚11時－1時）盤坐于床上，百會穴（頭頂）與會陰穴成一直線，腰背挺直，眼輕閉，舌尖輕抵上顎，雙手成爪狀，分別置于腰側，五指向上，爪心向前，排除雜念，用鼻作長、勻、細的深呼吸、吸氣時小腹自然鼓起（但不可有意識勉強鼓起），雙手成爪狀再吸的同時用勁拉回腰側（手肌緊張，好似千斤重物），呼氣時，氣從丹田上涌至中丹田（兩乳中間部位），此時小腹陷下去，中丹田自然鼓起（自然狀態，不可用意勉強），雙手成爪，在呼氣的同時，用勁于腰側向前用力推去（手肌肉緊張，好似推動千斤重物，雙爪不可推行太快，推行腰平直）。意念：吸氣雙爪回拉的同時意想大自然之生氣，從雙爪勞宮穴（手心），百會穴下歸至下丹田。呼氣時，意想大地之氣，從腳底涌泉穴涌上，向百會，勞宮穴沖去。以上意念似有似無。治療近視的同志要側重此式，多做幾次，本功每次不少于一小時。
二、外功練法：
用小口酒壇一個，一拇、中、食三指扣住缸口，雙腳分開成馬步站好，另一手成爪狀于腰側，眼向前視，百會穴與會陰穴成一線，吸氣時，氣沉丹田，肛門收緊，三指扣住缸口向上提至與胸同高，呼氣時，氣上升于胸膛，將壇降下，數次后，再換另一手。這樣雙手交替練習，每天加沙五斤，直至缸口加滿。外功乃成。
三、手拉日月：
此式分采日、月之光，于每晨太陽初升之際，張開雙手向陽沅作推拉之狀。意想陽光自手掌勞宮穴采入，此為日功；于每夜對月作推拉之勢，意想月光自勞宮穴吸入，此為月功，此功練成之時，自覺有氣從手中射出，能憑空傷人，亦可斂于掌以控有陰陽二氣之物。練習本功一段時間后，視力自可提高，目光敏銳，如同利劍。
四、答讀者問
問：無近視的人是否可練習鷹爪功？
答：可以。對無近視的人起強身健體的作用，對有近視的人起治療作用。
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問：鷹爪功內練氣功，外練 功夫 “手拉日月”所采用的呼吸法是否都是采用自然呼吸法？
答：初練時采用自然呼吸法。
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問：內練氣功，外練功夫“手拉日月”是否每天都要練習，練習的時間怎樣安排？外功練法，手拉日月每次應各練多久？
答：本功天天堅持練習，晚間內練氣功。早晚有時間可練外練功夫。外練公法手拉日月每次練習30分鐘左右，時間不限。
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問：手拉日月陰雨天怎么辦？
答：可采用“意念日月”練功。
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問：無酒壇怎樣練功？
答：可用大小不等的石塊，由小到大順序練習，可取得同樣的效果。
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問：有無其他輔助 功法 ？
答：每夜于暗室，燃香一支，距香兩米以外瞪目視之，香燃盡則止。
